viernes, 15 de marzo de 2013

Como cada año en el centro I.E.S Isabel Perillán y Quirós tendrá lugar una actividad relacionada con la alimentación de una manera saludable.Se ubicará entre los meses de abril y mayo y participaran los alumnos de todos los cursos y esta actividad se podrá realizar gracias al trabajo del AMPA con la ayuda de madres voluntarias.


La base de una buena alimentación es el conjunto de una dieta basada en legumbres, pasta, fruta y verduras,es decir la variedad.Fundamentales también son la carne y el pescado recomendando el pescado azul y evitando la carne roja.Esto combinado con ejercicio físico lleva al bienestar de salud completo.





 Por eso es tan importante una buena alimentación combinada con ejercicio físico sobre todo en edades tempranas de crecimiento.En nuestro centro a lo largo de los años en esta actividad se han ido combinando diferentes alimentos como el chocolate una gran fuente de energía en cantidades pequeñas y el pan con aceite también  ha sido una de las grandes alternativas que también proporciona los nutrientes necesarios.
Todo ello combinado con zumos importantes en una dieta.

La finalidad de este actividad es fomentar en los alumnos del centro a un buen cuidado de su salud y que aprendan la base de una buena alimentación.Para saber más sobre la base de una buena alimentación siempre podemos consultar la pirámide de los alimentos:




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